Noticias Región del Maule: El comienzo del año académico es una oportunidad para que los estudiantes de todos los niveles logren un desempeño exitoso. Según el director de la carrera de Terapia Ocupacional de la Universidad de Talca, Pablo López Alegría, algunos simples cambios en la rutina y la organización pueden permitir que los estudiantes mejoren sus resultados.
Mantener una rutina equilibrada de las actividades de educación, tiempo libre, ocio y trabajo académico autónomo es fundamental para promover el bienestar estudiantil y evitar situaciones de estrés y ansiedad. Para ello, se pueden recurrir a estrategias como el uso de calendarios, agendas u organizadores visuales que permitan al estudiante crear sus tiempos rutinas de estudio.
En cuanto al ambiente físico de estudio, es importante tener un espacio libre de distractores, cómodo, bien iluminado y ventilado, con todos los materiales necesarios a mano y accesibles. En caso de no contar con estos espacios en casa, se puede hacer uso de las instalaciones de salas de estudio y bibliotecas que se encuentran habilitadas en los establecimientos educacionales y en otros espacios públicos.
Respecto a los tiempos destinados a estudiar, es fundamental organizarse varios días previos a la evaluación para parcelar el estudio, evitando extensas y extenuantes jornadas que no contribuyen a adquirir el conocimiento de mejor forma. Se recomienda realizar pausas cada treinta minutos, que incluyan salir del espacio donde se está estudiando, caminar y luego retomar el estudio.
Siguiendo estos consejos, los estudiantes pueden lograr un año académico exitoso y disfrutar del proceso de aprendizaje
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